Наши предки имели возможность дышать чистым воздухом и купаться в прозрачной воде, но они были бессильны против чумы, оспы, холеры, тифа. В то же время им не приходилось жить в столь сложных современных условиях. Загрязненный воздух и шум городов, концентрация большого количества людей на небольшой площади, информационная перегрузка, повышенный темп и нарушенный естественный ритм жизни, курение, алкоголь, переедание, вторжение химии, малая подвижность в быту и на производстве – все эти факторы решительно подрывают наши приспособительные возможности.

Здоровый образ жизни является эффективнейшей профилактикой большинства заболеваний, укорачивающих наш век. Мы не бессильны, не обречены как прежде. Пути оздоровления известны, надо лишь, чтобы каждый человек сам заботился о своем самочувствии.

Я знаю многих штангистов-ветеранов. Это Иван Голованов (1936 г.р.), Николай Поздняков (1938 г.р.), Сергей Гусельников – чемпион России среди ветеранов. Они тренируются и выступают на помостах, выглядят спортивно, а многие их сверстники, к сожалению, – дряхлые, пожилые люди. Мужчина в 60-70 лет обязан быть здоровым, подтянутым, бодрым и абсолютно работоспособным. Сочетание крепкого здоровья с жизненной мудростью и высшей степенью профессионального мастерства даст ему возможность быть полноценным членом общества. «Ключи» от этой границы «золотого возраста» в руках каждого из нас. Все зависит от нашего желания, воли, знаний.

Геннадий КОСАРЕВ